Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1892 kcal
|
Líp: 87,95g | Prot: 127,13g | Carbs : 136,51g.
Pequeno Almoço: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Макси Хлеб Чемпион, Хохланд Творожный Сыр, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречневые Хлопья. Almoço: Лента Креветки Королевские в Панцире, Хохланд Творожный Сыр, Pretto Сыр Рикотта, Куриная Ферма Яйца, Ашан Шампиньоны, Оливковое Масло. Jantar: Петелинка Куриная Голень Вареная, Ашан Шампиньоны, Mr. Djemius Zeronnaise с Оливками, Оливковое Масло, Pasta Zara Спагетти. Snacks/Outros: Fitnes Shock Батончик Кокосовый, Fazer Geisha, Клубника. mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|