Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Líp: 76,00g | Prot: 84,85g | Carbs : 265,37g.
Pequeno Almoço: Bananas, Aldi Crunchy Hazelnuts, Honey, Nutella Hazelnut Spread, Walnuts, Pumpkin Seeds, Oats, Almonds. Jantar: Spaghetti Bolognese, Ayran. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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