Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
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85,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4226 kcal
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Líp: 70,90g | Prot: 467,81g | Carbs : 426,81g.
Pequeno Almoço: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Almoço: Rote Paprika, Tomaten. Jantar: Banane, Biotech USA Iso Whey Zero, Banane, Zimt, Chia-Samen, Alnatura Bio Leinsamen, Myprotein Protein Pancake Mix Chocolate, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Biotech USA Iso Whey Zero Coconut. Snacks/Outros: Bio Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Chia-Samen. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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