Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
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94,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 48,98g | Prot: 59,47g | Carbs : 202,50g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Soreen Original Malt Loaf, Soreen Original Malt Loaf. Jantar: Tesco Bake At Home Baguette, Pork Sausage (Cooked). mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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