Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
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52,6 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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554 kcal
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Líp: 29,63g | Prot: 28,59g | Carbs : 40,36g.
Pequeno Almoço: Café, Café. Almoço: García Millán Gazpacho Fresco , Huevo Cocido, RealValle Jamón Serrano , Tomates Cherry, Rabanito, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga. Jantar: Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Ligeresa Mayonesa, Aldelis Hamburguesa Pavo y Zanahoria, Lechuga, La Cestera Integral de Trigo sin Corteza. Snacks/Outros: J.D. Gross Chocolate 56% con Pistachos, Café. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuuDH
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