Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 64,68g | Prot: 62,63g | Carbs : 174,83g.
Almoço: Bouton d'Or Mélange Fruits et Graines, Weight Watchers Pain de Mie Céréales et Graines sans Croûte, Lima Tahin Nature, Oeuf (Entier), Lentilles Cuites, Pois Chiches Secs Cuits. Jantar: Banane, Weight Watchers Chocolate Caramel Clusters, Weight Watchers Pain de Mie Céréales et Graines sans Croûte, Carrefour Pois Chiches, Lentilles Cuites, Beurre de Sésame (Tahini) (à partir de Noyaux), Céréal Bio Pavés Fondants Patate Douce, Citron Confit et Coco. Snacks/Outros: Weight Watchers Billes Soufflées Chocolat. mais...
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1701 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keira-she
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