Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
|
68 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1965 kcal
|
Líp: 79,97g | Prot: 107,12g | Carbs : 201,32g.
Pequeno Almoço: Окей Лечо по-Домашнему, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сахарный Песок, Barilla Макароны Варёные!!!, Велком Сервелат Московский . Almoço: Золотой Колос Сметанник Ягодный, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Jantar: 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами. Snacks/Outros: Муромское Подворье Кефир 3.2%, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле", Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%. mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 38 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|