Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2014
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88,1 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3036 kcal
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Líp: 73,25g | Prot: 221,40g | Carbs : 136,40g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky, Tuna Sashimi. Jantar: Outback Steakhouse Alice Springs Chicken. Snacks/Outros: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, A&W Root Beer (12 oz), Outback Steakhouse Aussie Fries. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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