Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2014
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
821 kcal
|
Líp: 21,90g | Prot: 103,41g | Carbs : 55,59g.
Pequeno Almoço: Кофе, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Яичный Белок. Almoço: Творог (Обезжиренный). Jantar: Зеленый Чай, Яблоко, Куриная Грудка, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Кофе, Кока-Кола Кола Лайт, Куриный Бульон, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Куриная Грудка. mais...
|
|
1918 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|