Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Líp: 16,97g | Prot: 17,47g | Carbs : 150,60g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih, Buah Naga. Almoço: Pisang, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bubur Nasi. Jantar: Milna Rice Crackers, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kembang Kol, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roti Gandum, Garuda Permen Ting Ting. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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