Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
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80,3 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2693 kcal
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Líp: 68,67g | Prot: 233,82g | Carbs : 278,56g.
Pequeno Almoço: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Pão Francês, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Growth Supplements Creatina, Filé de Frango Grelhado, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Tomates, Mamão Papaia. Almoço: Bolinho de Bacalhau, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Guioza, Pepino (com Casca), Hot Roll, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sushi de Salmão, Tilápia. Snacks/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Nestlé Prestígio. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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