Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
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80,1 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Líp: 60,71g | Prot: 260,78g | Carbs : 150,12g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Almoço: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Brócolis, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Sashimi de Salmão, Pepino (com Casca), Sashimi de Atum, Bolinho de Bacalhau, Bolinho de Bacalhau, Hot Roll, Longway Harumaki de Queijo , Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Tilápia. Snacks/Outros: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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