|
Полет нормальный))
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Líp: 39,04g | Prot: 54,34g | Carbs : 162,21g.
Pequeno Almoço: Избенка Сырники Творожные 5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Помидоры, Зимовье Фасоль Стручковая, Растительное Масло, Яйцо, Белый Хлеб, Призма Яблоко Ред Делишес, Дивинка Пшеница Для Проращивания. Almoço: Зеленый Лук, Нут, Призма Яблоко Ред Делишес, Печенье из отрубей. Jantar: Древо Жизни Лён. mais...
|
|
1952 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Планка на локтях - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Passadeira - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 3 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akshunela
|