Jornal de akateri, 19 mar 22

Беру себя в руки,хорошо хоть вовремя опомнилась. Но мне не нравится,что стоило чуть отпустить вожжи и пошёл такой стремительный набор ((

68 kg Perdidos até agora: 17,7 kg .    Ainda faltam: 8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1670 kcal

Líp: 78,29g | Prot: 101,73g | Carbs : 141,50g.   Pequeno Almoço: Сырники с яблоком, Моя Цена Молоко 2,5%. Almoço: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Миндалем , Твердый Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Лаваш Армянский, Пятерочка Яблоко Красное , Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Щи с Мясом. mais...