Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
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55,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 71,53g | Prot: 133,66g | Carbs : 137,04g.
Pequeno Almoço: Anmum Susu Hamil, Telur Rebus, Babyfish Goreng. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Babyfish Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Ikan Mujair Goreng, Babyfish Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Outros: Edamame, Denny's Golden Fried Shrimp, Roma Sari Gandum, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kue Bolu, Diamond Low Fat Milk. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Menyapu - 10 minutos, Mengepel - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 91 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustinamulyawatii
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