Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1845 kcal
|
Líp: 76,52g | Prot: 99,65g | Carbs : 190,90g.
Pequeno Almoço: Мерси Конфеты, Milky Way Minis, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Fazer Geisha, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Zero Соус Чесночный, Милка Шоколад Арахис и Карамель, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Острой Курицей. Almoço: Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Лента Креветки Королевские Очищенные, Соевый Соус, Barilla Спагетти #5. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Замороженная Вишня, Макфа Мука, Оливковое Масло, Pretto Сыр Рикотта, Окское Яичный Белок, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. Snacks/Outros: Мандарины, Петелинка Куриная Голень Вареная, Globus Горошек Зелёный. mais...
|
|
2114 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|