Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
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93,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 46,76g | Prot: 49,31g | Carbs : 177,18g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Flapjack. Jantar: Tesco Egg Mayonnaise Sandwich Filler, Tesco Bake At Home Baguette. Snacks/Outros: Tesco Hot Cross Buns, Pork Sausage (Cooked), Pork Sausage (Cooked). mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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