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85,05 kg (dice la balanza)
A tan sólo 500 grs. del primer objetivo... Luego, veremos si estamos para 5kg menos! (llegar los 67,90 kg que me indica MI FIT me parece demasiado!)
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85,1 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2410 kcal
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Líp: 83,65g | Prot: 48,61g | Carbs : 384,46g.
Pequeno Almoço: Molinos Ala Tostadas de Arroz Integrales, Banana, Zumo de Limón, Palta, Peras, Manzana. Almoço: Arroz Blanco. Jantar: Té (Infusión), Pastelito de Membrillo, El Noble Tarta de Espinaca. Snacks/Outros: Té (Infusión), Banana, Medialuna, Uvas Pasas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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