Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Líp: 87,92g | Prot: 124,16g | Carbs : 126,08g.
Pequeno Almoço: Велком Сервелат Московский , Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами, Сахарный Песок. Almoço: Пятерочка Сахар, Тавр Колбаса Сыровяленая Верона, Foodland Сыр Львиное Сердце, Индилайт Ветчина, Вареное Яйцо. Jantar: Слобода Майонез Оливковый 67%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Президент Сыр Плавленый. mais...
|
|
1925 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|