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Dropped back down close to my personal low at home before my 530 a.m. circuit training class... Then for giggles, I weighed in AFTER the circuit training. Not that I will log this weight, but made it down to 191.0 On a roll? LOL
p.s. I HATE THE DAMN BOSU BALL! It's NOTHING but TROUBLE! :-/
Happy HUMP DAY my FS BUDDIES!
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87,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 74,50g | Prot: 71,00g | Carbs : 119,25g.
Pequeno Almoço: McDonald's Breakfast Burrito, McDonald's Sausage McMuffin. Almoço: Signature Cafe Chicken & Dumplings Soup, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert. Jantar: Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Signature Cafe Cobb Salad (No Dressing). mais...
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3366 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Estar Sentado - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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