Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2011
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61,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Líp: 29,79g | Prot: 48,73g | Carbs : 133,18g.
Pequeno Almoço: frozen blueberries, Vanilla Whey Protein Powder, non dairy coffee creamer, frozen raspberries, 0 Calorie Sweetener, silk light plain soymilk, coffee, banana, cinnamon. Almoço: reduced fat jif, reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, chopped pecans, baby spinach, peppers, Sweet Red Peppers, cucumber. Snacks/Outros: chocolatier gems - dark chocolate, bear naked, Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese, Ginger aid, peppermint tea. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 55 minutos, em Pé - 3 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anikeed
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