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28.5%. 21.8 BMI
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 62,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 61,09g | Prot: 87,53g | Carbs : 248,91g.
Pequeno Almoço: Leggo's Pizza Sauce with Garlic, Onions & Herbs, Youfoodz Berry Superfood Smoothie, Espresso Coffee, Cinnamon, Dairy Farmers Skim Milk, Milk, Sugarless Sweetener. Almoço: Bananas , Cashew Nuts, Walnuts, Almonds , Date, Red Kidney Beans (Canned) , Broccoli , Strawberries , Cherry Tomatoes, Egg (Whole) , Cauliflower Fried Rice, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Roasted Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Value Plus Natto (Kokusan Hikiwari), Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Not Added in Cooking), Date, Almonds, Miso Soup, Sushi Sushi Assorted Sushi Pack. Snacks/Outros: Orange, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Fuji Apples, Coca-Cola Diet Coca-Cola (375ml), Extra Extra Professional Sugarfree Gum Strongmint Flavour, Cadbury Old Gold Dark Chocolate 70% Cocoa, Diet Soda. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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