Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
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87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 89,74g | Prot: 84,68g | Carbs : 161,87g.
Pequeno Almoço: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Almoço: Шаурма, Люди Любят Сэндвич с Бужениной . Jantar: Великолукский Мясокомбинат Буженина Праздничная , Люди Любят Хлеб Австрийский. Snacks/Outros: Кофе Латте, Хлеб Бородинский, Сыроварня Сыр Качотта . mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 32 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Времяжорка
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