Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 48,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Líp: 56,88g | Prot: 85,23g | Carbs : 189,04g.
Pequeno Almoço: Сыр Голландский, Яйцо Всмятку, Globus Кукуруза. Almoço: ПП Шаурма. Jantar: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном. mais...
|
|
2609 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|