Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
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48,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 57,22g | Prot: 67,06g | Carbs : 186,63g.
Pequeno Almoço: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Misura Fette Biscottate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almoço: Bauli Colomba Panna e Cioccolato, Pagnan Funghi Porcini Secchi , Chef Panna ai Funghi , Delverde Fettuccine A Nido Integrali. Jantar: Enervit Grissini Integrali, Uovo Strapazzato. Snacks/Outros: Enervit Frollini Extra Dark, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Mirtilli, Caffè Espresso. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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