Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 48 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2163 kcal
|
Líp: 116,67g | Prot: 191,06g | Carbs : 79,87g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. Jantar: Sen Soy Чипсы Нори, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима). mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|