Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 46,85g | Prot: 61,94g | Carbs : 241,73g.
Pequeno Almoço: NutriSystem Double Chocolate Muffins, Strawberries . Almoço: Cedar's Cucumber & Garlic Tzatziki Greek Strained Yogurt Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Calavo Avocado, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nutrisystem Sesame Ramen. Jantar: Bush's Best Reduced Sodium Cannellini Beans, Del Monte Diced Tomatoes, Green String Beans, NutriSystem Vegetarian Lasagna. Snacks/Outros: HMR BeneFit Bars - Honey Graham, NutriSystem Lemon Cooler Cookie, Bananas , NutriSystem Red Velvet Cupcake . mais...
|
|
2532 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarieHMcD
|