Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2014
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104 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 78,17g | Prot: 92,82g | Carbs : 116,28g.
Pequeno Almoço: Carbonell Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral. Almoço: Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Batido Proteinas. Jantar: Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada). Snacks/Outros: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado. mais...
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3809 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 15 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de riddick:-)
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