Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
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100,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Líp: 47,01g | Prot: 63,14g | Carbs : 88,62g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Mel, Morangos, Ritter Geléia de Morango, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz de Couve Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne de Porco do Lombo (Filé), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Arroz de Couve Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçãs Gala. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Ameixas, Castanhas de Caju. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de EstanislauM
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