Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 57,03g | Prot: 70,94g | Carbs : 166,13g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Сгущёнка. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Варенька Клюква Протёртая с Сахаром. Jantar: Перепелиное Яйцо, Дольче Сыр Пармезан , Перекресток Креветки Королевские 50/70, Листья Салата, Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимон, Перекресток Пицца с Ветчиной, Belgian Krone Lager Пиво. mais...
|
|
2340 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Силовая тренировка - 1 hora, Эллипсоид вертикальный - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|