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hoy me pesé por curiosidad y para mí sorpresa he mantenido mi peso! Ahora trabajo medio tiempo y luego me dedico a las labores domésticas en casa de mis padres jajaja creo que por ésto es que he mantenido mi peso 😅😅😅 p.d: feliz pq aún la rodilla no empieza a molestarme y a "decir" baja de peso ya!
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53 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2234 kcal
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Líp: 81,93g | Prot: 78,89g | Carbs : 293,19g.
Pequeno Almoço: Colun Manjar, Ecco Cebada Tostada, Calzones Rotos, Calzones Rotos. Almoço: Colun Manjar, Pastel de Choclo. Jantar: Calo Mantequilla, La Preferida Pepperoni, Dos Castaños Queso Mantecoso, La Preferida Jamon Pierna Corte Pluma, Tortilla de Rescoldo, Unimarc Marraqueta. Snacks/Outros: McKay Triton, Soprole Yoghurt Gold Clásico. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 11 minutos, Limpeza - 1 hora e 1 minuto, Ir às Compras - 48 minutos, Trabalho - 17 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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