Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Líp: 52,91g | Prot: 171,54g | Carbs : 208,31g.
Pequeno Almoço: 알로하 슬로 그래놀라, 알쉐프 난백, 그릭데이 그릭데이 시그니처. Almoço: 닭가슴살, Quaker Oatmeal. Jantar: 밤고구마, 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿). Snacks/Outros: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 피넛버터 스무스, 아몬드 브리즈 언스위트, 냉동 블루베리, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bewarmperson
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