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Hari ke-20
LP = 94 cm
LD = 101 cm
LL = 37 cm
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77,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Líp: 29,45g | Prot: 63,43g | Carbs : 121,48g.
Almoço: Botok, Ikan Bawal, Tahu Goreng, Nasi Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Totole Kaldu Jamur, Garam, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Cabai Merah atau Rawit. Jantar: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Totole Kaldu Jamur, Garam, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Ikan Bawal. Snacks/Outros: Kobe Boncabe Level 50, Jambu Kristal. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christian Muryati
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