Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Líp: 94,71g | Prot: 86,24g | Carbs : 119,67g.
Pequeno Almoço: Apel Granny Smith, Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Tumis Buncis, Tahu Goreng. Almoço: Markisa. Jantar: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Cumi Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Outros: SuperIndo Kerupuk Seblak. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diniRJB
|