Jornal de Erina Suwanty, 21 mar 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022

62 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 março 2022:

509 kcal

Líp: 21,89g | Prot: 18,46g | Carbs : 60,90g. Almoço: Nasi Merah, Ayam Rica-Rica. Jantar: Mie Cina Chow Mein. Snacks/Outros: Susu. mais...

1706 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

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