Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 92,90g | Prot: 69,33g | Carbs : 175,90g.
Pequeno Almoço: Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Almoço: Hard-Boiled Egg, Oranges, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal. Jantar: Stewed Tomatoes, Tea (Brewed), Cooked Red Cabbage, Corned Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, matrimonial date squares, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Balderson Extra Old Cheddar, Costco Ataulfo Mango. mais...
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3783 kcal
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Exercício:
Caminhada - 3 horas e 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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