Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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91,3 kg
Perdidos até agora: 48,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 67,98g | Prot: 112,97g | Carbs : 105,18g.
Pequeno Almoço: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Сыр Голландский. Almoço: Рис Вареный, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Jantar: Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня 2%, Сырники с Рисовой Мукой. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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