Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 58 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Líp: 48,47g | Prot: 107,27g | Carbs : 134,58g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Лито Отруби с Клюквой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Маринованная капуста, Яйцо. Almoço: Гречка на воде, Простоквашино Сметана 15%, Блины 1, Кофе с Молоком, Свекла с чесноком, Extra Fish Сельдь Холодного Копчения с Пряностями, Тушеная капуста. Jantar: Маринованная капуста, Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Изюм (без Косточек), Магнит Морковь Свежая, Компас Здоровья Мука Льняная с Селеном, Калием и Магнием, Веселый Молочник Кефир 2,5%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Marina Bulka
|