Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2014
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Líp: 27,32g | Prot: 120,24g | Carbs : 133,85g.
Pequeno Almoço: Кофе, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Кофе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Творог (Обезжиренный). Jantar: Куриная Грудка Отварная, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Яблоко. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 1%, Нектарины, Инжирный Персик, Абрикосы, Квас, Ritter Sport Kokos, Меридиан Морской Коктейль, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|