Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2014
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81,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2106 kcal
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Líp: 104,55g | Prot: 157,40g | Carbs : 131,77g.
Pequeno Almoço: REWE Avocado, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Zuegg Orange Fruchtaufstrich, Buko Mit Mildem Ziegenkäse, Harry Körner-Eck, Top Mare Räucher-Lachs. Almoço: Rapsöl, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei ohne Fett, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Jantar: Vierwälder Harzer Käse, Butter, Harry Körner-Eck, Buko Mit Mildem Ziegenkäse, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken. Snacks/Outros: Erdbeeren, Ja! Magerquark, Trader Joe's Mandeln, TiP Frische Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabianpdm
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