Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2198 kcal
|
Líp: 104,70g | Prot: 75,59g | Carbs : 237,48g.
Almoço: Стары Менск Хлеб, Растительное Масло, Квашеная Капуста, Бутерброд с Маслом, Добрый Томатный Сок. Snacks/Outros: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Конфета, Молочный Гостинец Сыр Плавленный "Дружба", Primebar Коллаген(Wild Berries), Биг Ланч Лапша с Куриным Вкусом и Овощами по-Корейски, Виталюр Колбаса Смачная, Хлебны Млын Хлеб Купаловский. mais...
|
|
2635 kcal
|
Exercício:
em Pé - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 007.panterka
|