Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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94,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 28,59g | Prot: 26,71g | Carbs : 133,34g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Jantar: Aldi Garlic Bread Baguette, Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Chocolate Cake (with Chocolate Icing). mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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