Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Líp: 72,99g | Prot: 109,92g | Carbs : 227,95g.
Pequeno Almoço: ザバス プロテイン, 紀文 豆乳プリン, はちみつ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, コープ チョコレートクロワッサン. Almoço: 鶏胸肉(皮なし), キューピー キューピーハーフ, ゆで卵, 100％全粒粉のパン. Jantar: サルサソース, 卵, 玄米ごはん, ローソンセレクト サラダチキンでつくるカレースープ. Snacks/Outros: カレーパン, バームクーヘン, 紀文 糖質0g麺 カレーうどん風, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ザバス プロテイン. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|