Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Líp: 24,99g | Prot: 60,62g | Carbs : 103,63g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Orégano, Banana Prata, Philadelphia Cream Cheese Light. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Contra-filé Grelhado, Sopa de Batata. Snacks/Outros: Granola, Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Coco. mais...
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365 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalyallves
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