Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2011
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 46,14g | Prot: 51,91g | Carbs : 123,83g.
Pequeno Almoço: Agave Nectar, Cinnamon, Strawberries, Oatmeal. Almoço: Light String Cheese, Fiber Crispbread, Mayonnaise (Low Calorie), Tuna in Water (Canned). Jantar: Beef Steak, Baby Carrots, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Banana, Walnuts, egg, Clementines. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, elliptical - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emz142
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