Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 49,21g | Prot: 63,79g | Carbs : 166,53g.
Pequeno Almoço: Café, Tortilla de Espinaca, Ideal Pan Pita Integral, Aquasolar Cacao Nibs, Plátano. Almoço: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Dole Lechuga Escarola, Minuto Verde Beterraga , Puré de Papa. Jantar: Kupiec Rice Cakes with Dark Chocolate , La Crianza Choclos Tiernos, Champiñones Cocidos, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Vivo Penne Rigate sin Gluten, Lider Tomate. Snacks/Outros: Almendras, Calaf Suny, McKay Galletas de Vino. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilgonop
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