Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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57,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Líp: 65,77g | Prot: 44,69g | Carbs : 134,88g.
Pequeno Almoço: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Publix GreenWise Vanilla Whey Protein Powder, Spectrum Organic Coconut Oil, Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Jantar: Green String Beans, Carrots, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Kiolbassa Jalapeño Beef Smoked Sausage. Snacks/Outros: Private Selection 72% Cacao Dark Chocolate, Quaker Oatmeal Chocolate Chip Muffin, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
23 mar 22 por membro: buenitabishop
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Thank you Buenita! I started fb in July 2017. It has been such a slow process, but so grateful I didn’t give up . To God be all glory! Praying you have a blessed day.
23 mar 22 por membro: crboyer2
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Histórico de Peso de crboyer2
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