Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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52,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 27,54g | Prot: 95,07g | Carbs : 236,45g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk, Bran Flakes. Almoço: Pillsbury Cookies Ready To Bake - Three-Heart Shape, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Great Value Black Forest Ham, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup). Jantar: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Corn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Trix Cereal, Friendly Farms Protein Yogurt Mixed Berry, Air Popped Popcorn, Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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