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no cardio weekend. kept diet plan reasonably well.
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88,3 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 102,00g | Prot: 103,22g | Carbs : 53,77g.
Café da Manhã Reforçado: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood. Almoço: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Egg. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Palmini Hearts of Palm Linguine. Snacks/Outros: Great Value Mixed Nuts, Parm Crisps Everything (1 oz), Country Archer Provisions Grass-Fed Beef Sticks Minis Original, Daily Chef Mild Cheddar Cheese Cubes, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
I follow all lovers of beer!
21 mar 22 por membro: mightymurse
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Histórico de Peso de phil1125
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