Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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676 kcal
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Líp: 21,65g | Prot: 18,53g | Carbs : 87,47g.
Pequeno Almoço: Kraft Singles , Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Tomat Merah, Nasi Putih. Jantar: Milna Rice Crackers, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Terung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Garuda Permen Ting Ting, Apel. mais...
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1863 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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